预防肥胖需要注意什么
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：预防肥胖需要注意什么
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
预防肥胖需要注意避免辛辣刺激油腻食物，不要暴饮暴食，可以适当锻炼身体，如果已经有肥胖了，更是需要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2021-08-22 23:51
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