减肥可以睡前喝牛奶吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥可以睡前喝牛奶吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥睡觉前是可以喝牛奶的，在减肥期间很容易出现一种饥饿的现象。对于这种情况常常出现在睡前或者是晚上，是可以喝一些牛奶，而且完全不会影响减肥的效果。牛奶中主要的成分是蛋白质和少量的脂肪。减肥期间也应该摄取适量的脂肪，而且有利于减肥。牛奶中没有大量的糖分，并且不会导致血糖迅速上升，将这些脂肪储存在我们身体内。
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2021-08-23 06:45
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