每天八杯水可以减肥吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：每天八杯水可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
一天八杯水能减肥。一天饮用8杯水可以使患者的进食量减少，在吃饭之前喝水还能够抑制一些零食的摄入量。在自身有足够的水分时，一般会比较喜欢吃蛋白质类的食物，同时会减少碳水化合物的摄入量，在生活中还可以搭配运动等方式达到目的，比如餐后半小时要参加慢跑、骑自行车等运动。饮食中还要注意调整，养成规律的健康习惯，避免出现暴饮暴食的情况，同时要减少热量以及脂肪含量高的食物摄入量。
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2021-08-23 08:04
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