减肥晚上吃青菜可以吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上吃青菜可以吗
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥可以吃青菜。但是不可以整天只吃青菜，也要搭配优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。因为长期吃蔬菜会导致体内营养不良，影响身体健康。减肥期间可以多吃韭菜、芹菜、大白菜、芹菜等，这类青菜的食物纤维特别丰富，可以增强肠道蠕动。同时还可以降低餐后血糖，促进胆固醇排出，从而起到减肥的效果。
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2022-12-15 21:34
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