2021-08-23 1人回答
年龄:16岁
健康咨询描述:16岁怎样快速减肥
满意答案
指导意见: 16岁减肥见效最快的方法就是多做运动锻炼身体,每天坚持一个小时以上时间的运动,在运动的时候可以采取跑步、跳绳、俯卧撑等等,需要长时间的坚持才能达到减肥效果。平时在饮食方面还要注意对一些热量比较高,以及油腻性的食物,尽量要少吃,应该多吃蔬菜和水果。
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