13岁怎样快速减肥
2021-08-26 1人回答
年龄：13岁
健康咨询描述：13岁怎样快速减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
第一、每天坚持至少一个小时的有氧运动锻炼，例如慢跑、跳舞、做操、跳绳等，促进体内脂肪代谢，加快皮下脂肪的消耗，促进减肥，同时可以增强体质，提高免疫力。第二、合理的调整饮食结构，例如每天要以清淡、低脂肪饮食为主，多进食一些含有维生素和矿物质成分的食物。
投诉
2021-08-26 09:22
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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