晚上怎样才能减肥
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：晚上怎样才能减肥
免费咨询
满意答案
-
- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一般来说晚上应该少吃一点主食，吃完饭以后不要立即躺下睡觉，可以在饭后一个小时去户外散散步，也可以在户内做仰卧起坐等运动。出去运动的时候，应该穿一双适合自己的运动鞋。但是不要过量的运动，可以循序渐进的增加运动。在减肥的期间不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，注意饮食的习惯，少吃零食，还要注意保证充足的睡眠。
投诉
2021-08-23 07:53
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识