苹果麦片牛奶可以减肥吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：苹果麦片牛奶可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
牛奶必须是脱脂牛奶，麦片可以是速溶也可以是煮的
推荐一个食谱
早餐：苹果1一个85大卡
午餐：牛奶麦片1一碗300大卡
晚餐：苹果/番茄1份85大卡
食物总热量：470大卡
效果要长期坚持才能看到，一个朋友在用，上面是她的食谱，一个星期大概能减5进的样子，记得不要可以节食，会反弹的很快
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2021-08-23 14:11
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