女人练瑜伽可以减肥吗
2021-08-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女人练瑜伽可以减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
瑜伽属于有氧运动，长时间坚持可以通过运动消耗脂肪来达到减肥瘦身的效果。坚持练习瑜伽还可以静心养性，塑造身形以及可以增强气质的效果。瑜伽练习的幅度不是很大，长时间的坚持可以让全身肌肉以及韧带得到锻炼，根据身体需要减肥哪个位置，可以针对性的做瑜伽，减少脂肪的大量堆积。
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2021-08-23 15:13
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