2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:水煮玉米的糖分高吗?减肥可以吃吗
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病情分析: 减肥时可以适当食用煮玉米,尽量吃一些甜分较低的玉米,不宜食用水果玉米,水果玉米的甜分较高,可能会影响减肥的效果。玉米中的膳食纤维含量较高,食用后可以起到通肠润便的功效。减肥期间需要保持饮食多样化,可以适当多吃新鲜的瓜果蔬菜,减少奶油、奶酪等高热量食物的摄入。除了控制饮食,还应积极锻炼身体,每天坚持进行四十分钟以上的跳绳、跑步或者游泳等运动。
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