不吃减肥药怎样减肥
2021-08-23 2人回答
健康咨询描述：不吃减肥药怎样减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议控制饮食可以减肥，减少脂肪类的食物，多吃水果蔬菜，五谷杂粮，多做一些有氧运动，跳绳和慢跑等，还要多喝水，排出体内的毒素，就可以达到减肥的效果。
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2021-08-23 20:57
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以通过控制饮食和加强体育锻炼来达到减肥的目的，控制饮食，首先不要暴饮暴食，要调整饮食结构，控制摄入的总热量，不要吃油煎油炸的食品不要吃含糖量高的食品，另外，一定要加强体育锻炼，建议每天30分钟到60分钟的有氧运动。
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2021-08-23 19:45
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