怎样不花钱快速减肥
2021-08-23 2人回答
健康咨询描述：怎样不花钱快速减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
不花钱快速减肥，那就是在内分泌代谢科医生和营养师的指导下，选择长期规律的运动以及低热量均衡膳食，每天的运动量至少要达到40分钟以上，其次就是要仔细研究一日三餐，多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食，早餐可以喝牛奶，吃鸡蛋，少吃一点主食，中餐晚餐要先吃一碗青菜，再吃二两瘦肉豆腐，最后少吃点主食，严格限制所有的甜食，饮料，水果，果汁，啤酒，白酒等摄入这些东西对体重的影响非常大。
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2021-08-23 20:35
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以通过科学的减肥方法来达到减肥的效果，减肥首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜和水果，不要吃油煎油炸的食品，定位，一定要注意，加强体育锻炼，建议每天三十分钟以上的有氧运动。
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2021-08-23 20:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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