改善睡眠的食疗方法有哪些？
2021-08-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：改善睡眠的食疗方法有哪些？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶有助于睡眠，还能够舒缓紧张的神经，晚饭的时候也不要吃得太饱，吃一些容易消化的蔬菜和水果，喝一些粥类，面条。
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2021-08-23 20:57
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