减肥期间晚上可以吃烘焙的燕麦吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚上可以吃烘焙的燕麦吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
燕麦也可以煮粥或者是与蜂蜜调味，虽然说含有大量的膳食纤维，但是也要注意避免暴饮暴食，养成好的生活作息，睡觉前不要吃得过饱，平常也要适当的运动，不要长时间久坐，多喝温开水，不要熬夜，不要过度节食。建议如果想要减肥的话，晚上尽量的吃一些新鲜的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同时还应该要注意，在饭后适量的进行户外活动
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2021-08-23 22:15
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