怎样吃酸奶减肥
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎样吃酸奶减肥
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
酸奶的热量相对纯牛奶要少，在减肥期间可以选择在上午9点左右、下午4点左右、正餐前时间喝适量酸奶以增加饱腹感，减少主食的摄入。不建议空腹喝酸奶，可以将酸奶与水果拌起来做成沙拉。酸奶的选择上面建议选择低糖、低脂的酸奶，避免选择错误，购买了酸奶饮品，同时饮食上注意搭配高蛋白、低油脂，少量主食，少食多餐，结合运动，长期坚持。
投诉
2021-08-24 11:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识