怎么预防老年人骨质疏松
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎么预防老年人骨质疏松
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- 杨广禄 主任医师
- 佳木斯大学附属第一医院
病情分析：
防治老年骨质疏松要坚持预防骨质疏松的国际标准：1、多吃含钙食品：肉、豆制品、坚果、鲜奶；2、适当运动，老年人选择一些轻度、力所能及的运动；3、适当晒太阳，阳光可以通过皮肤转化成有效维他命D，从而促进钙的吸收；4、预防骨质疏松，骨质疏松病人长期卧床，可使病死率增加；中老年人应尽量戒烟，并能在一定程度上预防骨质疏松；3、绝经期妇女应适当补充一些钙剂、雌激素和一些抗骨质疏松药物。
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2021-08-24 12:31
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