绿豆可以减肥的时候吃吗
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：绿豆可以减肥的时候吃吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥宜食低升糖指数、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维、高蛋白质的食物。绿豆还有清热下火、解毒的作用，所以在夏天人们常用绿豆汤来解暑。减肥期间一定要注意饮食的多样性，如果过于单一就会影响身体对营养物质的需求，从而引起不正常的体重减轻，导致出现身体营养不良。减肥可以吃绿豆粥，但是不要在绿豆粥里添加任何有糖分的食物，以免增加体内热量引发肥胖。
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2021-08-24 14:16
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