坚持每天走步可以减肥吗
2021-08-24 2人回答
健康咨询描述：坚持每天走步可以减肥吗
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
每天坚持走路是可以起到一定的减肥效果的。每天走路来减肥的效果不会太明显，需要适当的控制食量来减少热量和脂肪的摄入，也可以多配合一些其他的锻炼，像跳绳，跑步，游泳等有氧运动。
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2021-08-24 16:56
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
走路是一种有氧运动，凡是运动对减肥都有效果，因为运动就能增加心肺功能及消耗热量，但是走路特别是散步方式的走路是一种慢性消耗脂肪的过程，要持续的时间长久，可能才回见效果，所以建议想走路减肥就必须要快走，而且要注意走路的正确方法，必须坚持长时间的走。
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2021-08-24 16:45
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