燕麦米怎样吃减肥
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：燕麦米怎样吃减肥
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
燕麦米是五谷杂粮中的一种，俗称粗粮，相对于大米等细粮来说，可谓是减肥的法宝，燕麦米有很多吃法可以有助于减肥瘦身，减轻体重。因为燕麦米是粗粮，富含纤维素，可以增加饱腹感，减少其他食物摄取，因为进食量是一定的，燕麦米多了其他食物就少了，所以不但可以满足身体需要还可以减少其他食物的摄入，有热量低营养价值高等特点，所以吃燕麦米可以减肥。购买正轨全渠道燕麦米，多洗洗，减少农药残留防止中毒。
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2021-08-24 20:15
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