饮食怎么才能做到营养全面呢？
2021-08-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：饮食怎么才能做到营养全面呢？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，在饮食方面要想做到营养全面，必须学会调理。“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上)
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2021-08-25 07:48
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