2021-08-25 3人回答
健康咨询描述:健完身肌肉酸痛怎么缓解?
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病情分析:
健身后肌肉酸痛考虑是肌肉拉伤或者是乳酸堆积所致的。可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟。也可以外用扶他林软膏止痛。
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病情分析:
健身肌肉酸痛主要是由于剧烈的体育运动而造成的肌肉损伤,建议可以做一些推拿按摩,微波射频等理疗的方法治疗,可以口服三七片,氯唑沙宗片等治疗,近期运动强度不要过大,锻炼前要充分热身。
指导意见:
健身完肌肉酸痛.这种情况考虑是由于长时间不活动,突然健身运动量比较大,肌肉还没有完全适应,容易出现酸痛.可以在健身完洗一个热水澡,同时进行全身按摩,促进血液循环。