减肥怎样突破平台期
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：减肥怎样突破平台期
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
可以通过控制饮食和加大运动量突破减肥平台期。饮食上减少食量，同时饮食种类的配比要比之前更严格。运动方面较之前增加运动量，协调好减脂与塑形的交替运动。同时一定要注意运动后的休息，使身体充分的放松，尽快度过平台期。
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2021-08-25 19:49
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