减肥期间怎样突破平台期
2021-12-28 2人回答
健康咨询描述：减肥期间怎样突破平台期
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
减肥期间想要突破平台期，一定要加强体育运动，如果以前运动30分钟那么现在需要运动45分钟，这样才能够有效地突破平台期，同时在饮食上一定要严格的控制，不要吃一些高热量油腻的食物。
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2021-12-29 13:33
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
减肥期间怎样突破平台期，这个说法是不对的，减肥期间应该说怎样突破瓶颈期，每个人减肥都会遇到瓶颈，这个时间段因人而异，有的人持续半个月，有的人持续一个月，所以要想突破瓶颈期，建议坚持锻炼为主，没有其他捷径可走。
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2021-12-31 21:25
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