长期练瑜伽可以减肥吗
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：长期练瑜伽可以减肥吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
练瑜伽能够起到减肥的效果，可是相比于其它的运动，减肥的效果并不明显。因为瑜伽消耗的热量，在同一时间内，远不及其它的有氧运动。因为瑜伽偏向于静态运动，都以拉伸为主，这样可以缓解肌肉酸痛，也可以纠正骨骼，但是对于减肥所带来的收益并不大。
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