减肥期间可以吃香菇吗
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃香菇吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
香菇中含有一种核酸类物质，能抑制血清和肝脏中胆固醇的增加，有防止血管硬化，降低血压和减肥的功效，是减肥的佳品。多吃香菇不仅对减肥有很好的辅助作用，而且营养丰富。肥食食谱中，低热量减肥食谱也是非常健康的。香菇的热量只有26卡路里，各种矿物质和健康的碳水化合物，这些香菇绝对是女生健康减肥的首选。平时注意饮食清淡，避免油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，作息规律，希望这个回答能有所帮助。
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2021-08-25 20:11
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