退行关节炎怎么锻炼
2021-08-25 2人回答
健康咨询描述：退行关节炎怎么锻炼
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满意答案
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
退行性关节炎可以进行游泳、散步、打太极等一些运动。游泳是因为在水中由于浮力的作用，患者周围深的关节基本上就不承重，在这种情况下进行持续的有氧锻炼，对于患者恢复是有帮助的。
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2021-08-25 20:16
其他答案 (1)
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
退行性骨关节炎锻炼方法，进行股四头肌等长收缩训练是比较有效的方法。比如说可以在坐姿的位置上抬小腿到水平位置，然后坚持一段时间直到坚持不了了再放下小腿。然后可以揉一揉可能发酸的股四头肌。然后再重复上面的动作。一般30次为一组，每天可以做三组。早期可以适当的减量和次数。
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2021-08-25 20:19
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