失眠多梦的治疗方法丨睡眠质量不好怎么办
2021-08-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦的治疗方法丨睡眠质量不好怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠多梦，这一类问题的治疗办法主要是以规律作息加强体育锻炼，白天少睡觉，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄，睡前放松情绪，少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时配合一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。
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2021-08-26 18:34
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