2021-08-25 1人回答
健康咨询描述:可以空腹吃苹果减肥吗
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指导意见: 空腹吃苹果,起不到任何减肥效果。在空腹阶段选择的食物尤为重要,尽量选择一些蛋白质含量较高的食物,而不是像苹果这一类,碳水化合物较高的食物。因为空腹阶段摄入较高的碳水化合物,血糖会迅速的上升,使胰岛素变得敏感。多余的热量和脂肪,会储存在身体中,从而形成肥胖!
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