动感单车怎样减肥
2021-08-26 2人回答
健康咨询描述：动感单车怎样减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
动感单车是属于减肥的一种好的运动，只要没有腰椎增生，腰间盘突出就可以做，常规情况下可以上午骑车半小时，下午和晚上再骑车半小时，每天这种运动，坚持60分钟就有减肥的功效。
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2021-08-26 13:31
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
动感单车减肥，可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水或者是白开水，促进体内垃圾毒素排除以后，再进行半个小时的动感单车训练，每天一定要坚持半个小时以上，一段时间后就有明显的减肥效果，减肥期间一定要注意劳逸结合，避免身体太辛苦，一定要多吃新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食
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2021-08-26 10:50
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