怎样安全有效减肥
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：怎样安全有效减肥
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- 陈伟 主治医师
- 咨询：45630人
病情分析：
你好朋友：根据你的描述情况，体重超标，可以通过安全有效的减肥的方法。加强体育锻炼增加运动量增加体内新陈代谢燃烧体内脂肪，配合控制饮食注意饮食少吃主食主食以粗粮为主，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻性食物，少吃甜食零食。每日三餐定时定量，管住嘴迈开腿。有意力坚持一定能成功。
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2021-08-26 16:41
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