如何防止骨质疏松疾病
2021-08-26 3人回答
健康咨询描述：如何防止骨质疏松疾病
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满意答案
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- 董良宝 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
在饮食方面要多吃一些新鲜的水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，海带，木耳，豆制品等，所以需要进食一些排骨汤骨头汤以及海货坚果等可以多喝牛奶，为了预防骨质疏松，可以适当的口服钙片治疗。
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2021-08-26 18:46
其他答案 (2)
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
预防骨质疏松平时一定要注意补钙，如果年龄比较大建议适当的补充钙剂和维生素d，同时饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻酱、坚果类食物、鱼虾类食物、猪肝、羊肝等，多去户外运动，多晒太阳！
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2021-08-26 18:45
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
防止骨质疏松疾病的发生，建议你要注意关节部位的防寒保暖，不要吃生冷油腻以及刺激性的食物，保持作息的规律，不要熬夜，注意关节的保暖，少喝碳酸饮料。不要喝浓茶，咖啡平常也要适当的运动，多晒太阳。
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2021-08-26 18:44
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