熬夜写作业第二天太困了
2021-08-26 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：上课不专注，犯困不精神，已经是高中了，一天只有4个小时睡眠，怎么办呢
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，现在是高中的间断，但是你的睡眠质量不是很好，所以一天四小时是不能够满足你的正常白天学习
指导意见：
因为睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就有可能导致出现身体心理方面的疾病，对于睡眠的深度，每个人是因人而异，有的人四个小时的睡眠质量还是不错的，可是有的人是个小事，就完全不能满足白天的学习，所以针对你目前的情况，要积极的调理，改善睡眠深度
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2022-12-30 18:08
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