2021-08-27 1人回答
性别:女
健康咨询描述:睡眠浅易醒的改善方法是什么?
满意答案
病情分析: 睡眠浅易醒,像这种情况那就养成良好的休息睡眠规律,白天一定多做些户外的活动,困也尽量的少睡,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,不要过多的关注外界的一些噪音等。必要时也可以适当的吃一些助眠的药和养心安神的中药进行调理,避免紧张焦虑。
取消确定