晚上经常失眠如何调理
2021-08-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上经常失眠如何调理
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
失眠对人体的身体健康和心理健康影响非常大，要想获得一个好的睡眠，做到以下几点，第1，平时适当的运动多晒太阳，第二，睡前用热水泡脚按摩身体，第三，睡前听一些节奏舒缓的轻音乐，第四规律饮食，合理安排休息时间
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2021-08-27 16:40
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