吃大米加什么不会长胖？
2021-08-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃大米加什么不会长胖？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，大米饭要加点营养低脂的食物，适量为米饭加点“料”在米饭里加点豆红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。
投诉
2021-08-27 10:27
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