每天晚上跑跑步可以减肥吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：每天晚上跑跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
每天晚上跑步的运动减肥形式需要配合饮食控制，否则起不到减肥的作用。运动时间需要根据患者个体情况循序渐进，应选择中等强度的活动，每次运动20至30分钟以上，但贵在坚持。
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2021-08-27 22:09
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