不吃早餐锻炼能减肥吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：不吃早餐锻炼能减肥吗
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
不吃早饭锻炼，非但不可以减肥，还会有发胖的风险。不吃早饭锻炼，到了午餐和晚餐的时候，由于过度饥饿，很容易出现暴食的现象。这样会导致全天的总热量超标，会形成肥胖。如果没有运动需要的话，早餐吃一些高蛋白质的食物，不选择主食，这样减肥是比较好的。
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2022-11-17 16:11
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