晚上不吃饭吃菜能减肥吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭吃菜能减肥吗
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
晚餐不吃米饭只吃菜能减肥。菜含有丰富的维生素、矿物质等，食后增加饱腹感，促进宿便的排泄，有助于减肥。蔬菜热量低、糖分少、几乎不含脂肪，明显减少体内脂肪的摄入，减肥效果不错的。但是长期不吃米饭，只吃青菜，会导致营养失去均衡，导致机体免疫力下降，影响身体的健康。
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2022-12-30 18:07
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