栗子的营养是否丰富呢？
2021-08-28 2人回答
性别：女
健康咨询描述：栗子的营养是否丰富呢？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
栗子算是一种干果。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。
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2021-08-28 11:50
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
栗子能够很好的为机体补充能量，因为栗子当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够及时补充肌肉当中的糖原，因此一些体力劳动的人吃栗子，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效会非常明显。栗子从中医食疗的角度上来讲入肾经，因此对于一些腰膝酸软、腰腿疼、耳鸣的人，吃栗子能够滋补肾经，有很好的缓解上述症状的作用。栗子当中还含有丰富的矿物质，比如钾、磷、镁，这些矿物质对于调节体内酶的生化代谢的能力非常强，因此能够让人体的营养素得到很好的吸收。
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2021-08-28 08:41
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