苹果牛奶减肥法可以喝水吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：苹果牛奶减肥法可以喝水吗
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥期间包括平时都要适当的喝水，每天建议控制在1500~2000毫升以上。其次只只吃苹果吃喝牛奶减肥是不可取的，因为要坚持终身，这是不可不可能的，而且营养太单一会造成维生素的严重缺乏。
想减肥就要终身坚持低热量均衡膳食，搭配适当的运动，也就是高纤维高蛋白来增加饱腹感，多吃菜，多吃蛋白，少吃杂粮的淀粉类主食，严格限制所有的甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量。
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2022-11-02 22:48
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