焦虑引起的失眠如何进行精神调养
2021-08-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：焦虑引起的失眠如何进行精神调养
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
因焦虑引起来的失眠，首先需要去精神科就医，对焦虑症进行系统的治疗，可以适当的吃一些抗焦虑的药，患者自己一定要学会放松，不要关注睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做一些很困的心理暗示。白天再困也不要睡。可以配合助眠的药物。
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2021-08-28 12:13
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