2021-08-28 1人回答
健康咨询描述:吃完饭跑步可以减肥吗
满意答案
病情分析: 晚饭后跑步可以减肥。晚饭不宜马上跑步,影响食物的消化吸收,容易导致胃下垂或胃功能紊乱。晚餐30分钟后开始运动,且持续45分钟,有利于体内燃烧的脂肪,促进新陈代谢,加速胃肠蠕动,达到减肥瘦身的功效。
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