吃饭只吃七分饱减肥吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：吃饭只吃七分饱减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
每顿饭吃七分饱能瘦。节食减肥不是一种最好的方法，但是是一种非常有效的办法，每餐七成饱也需要看吃的是什么东西，要蔬菜清淡饮食为主，具体饭量是根据平常的饭量来计算。节食减肥，最主要的是坚持，不要狼吞虎咽，吃饭的时候要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度平时要加强体育锻炼，才能够有效控制体重。
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2021-08-28 16:12
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