杂粮对身体有好处吗？
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：杂粮对身体有好处吗？
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
杂粮通常是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也泛指粮食作物。可以帮助我们平衡膳食，五谷杂粮里面的微量元素如铁、镁、锌、硒的含量比细粮要多一些，同时，五谷杂粮当中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。
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2021-08-28 18:30
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