减肥的时候能吃海鲜吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：减肥的时候能吃海鲜吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
减肥可以吃海鲜，但是也需要控制量，常见的海鲜像鱼、虾、螃蟹、牡蛎、海蛤等，其主要成分是蛋白质类，热量不是很高，所以吃海鲜对体重的影响不太大。但是需要注意烹饪的方法，比如清蒸鱼而不是油炸的鱼，吃清蒸的海鲜或者炖的放油比较少的海鲜，对体重影响比较小。
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