跑步五公里可以减肥吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：跑步五公里可以减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
指导意见：
跑五公里是有一定的减肥作用的。跑步是一项非常好的一个健身方式，慢跑一个小时的，它的耗能要达到650千卡，如果快点跑的话达到了700多千卡，所以说它对能量的耗损，对能量的消耗是非常的大的，所以我们说跑步是一个非常好的一个减肥方式，还要有一个持之以恒的一个精神。
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