每天晚饭吃苹果能减肥吗
2021-08-28 2人回答
健康咨询描述：每天晚饭吃苹果能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
晚上承担着一天约1/3的热量摄入，而一个苹果的热量为150大卡左右，中等大小的苹果热量仅为86大卡，低于正常往往需要摄入的热量。如果晚上只吃一个苹果，是可以减少热量摄入有减肥的作用。
投诉
2021-08-28 19:19
其他答案 (1)
-
- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上吃苹果不有助于减肥，苹果里面含有丰富维生素，含有果糖果胶，适量食用有益健康。但是如果体重已经超重，而且肥胖人群，如果晚上吃苹果且不注意量，可能会增加热量摄入。热量过多摄入以后，消耗又相应不够，就会以脂肪形式存在于体内，影响体重，造成进一步体重超重，所以晚上吃苹果没有减肥科学依据。
投诉
2021-08-28 19:22
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识