睡眠质量差多梦怎么办？
2021-08-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠质量差多梦怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的睡眠质量差，多梦这些情况首先建议有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，放松心态，白天少睡觉。睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张焦虑和过度的兴奋。必要时接受一些佐匹克隆之类的药物进一步干预治疗。
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2021-08-29 09:26
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