失眠多梦怎么办，有什么办法改善
2021-08-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦怎么办，有什么办法改善
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠多梦一定要找到引起失眠多梦的原因，梦是睡眠过程中的自然现象，人们每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多么多数与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过大等原因有关系的。像这种情况可以适当的吃一些调理神经功能的药和配合一些助眠的药。平时养成良好的休息睡眠规律。多培养些兴趣爱好，不要老是关注。
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2021-08-29 13:07
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