失眠多梦怎么办有什么办法
2021-09-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠多梦怎么办有什么办法
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠多梦这一类的问题，首先需要规律作息，加强体育锻炼，白天少睡觉，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。必要时睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，配合使用一些改善睡眠的药物，比如艾司唑仑或佐匹克隆之类的。
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2021-09-16 19:54
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